1,0×
1,3K просмотров · 3 года назад
00:00/30:52
Описание
Медитация для сна - считаем овечек, чтобы быстро уснуть. Музыка и звуки для сна
3 года назад • 1,3K просмотров9 поставили "Нравится"
Считаем овечек, чтобы быстрее уснуть. Расположитесь подобнее или лягте в кровать, включите данное видео. Сконцентрируйтесь на спокойной музыке, а дальше начните мысленно считать пролетающих по экрану овечек. Делайте это расслабленно и сосредоточенно, так как ваша задача посчитать их всех. Когда захочется спать - закройте глаза и уже в уме представляйте пролетающих мимо овечек, продолжая их считать