1,0×
621 просмотр · 3 года назад
00:00/08:50
Описание
Как спокойно спать после стресса?
3 года назад • 621 просмотр14 поставили "Нравится"
Некоторые люди имеют особенность: если у них случился стресс, то это обязательно нарушит сон. Обсудим, как научиться лучше спать, даже если накануне днем на вашу нервную систему выпала какая-то нагрузка.Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! Первая неделя бесплатно cherkasova.online/cbt
В описание:
Техника «Время беспокойства» youtu.be/gOhE0pO5xck
Упражнения-блокировщики мыслей youtu.be/KmLgYXNrvXA