1,0×
9,5K просмотров · 3 года назад
00:00/55:20
Описание
ЖАРКАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО! Активизируем Мышцы💪Сжигаем Жир🔥
3 года назад • 9,5K просмотров39 поставили "Нравится"
Сегодня вас ждет жаркая тренировка на все тело с гантелями дома. Во время данной тренировки мы одновременно активизируем мышцы и запустим процесс жиросжигания. Функциональные тренировки, где работа идет в кардио-силовом режиме, позволяет нам качественно прорабатывать мышцы, а также ускорять обмен веществ и сжигать жир еще в течение суток после тренировки.А еще разучивание силовой связки в процессе тренировки очень хорошо тренирует память, что тоже является приятным бонусом, согласитесь.
Тренировки на все тело в интенсивном режиме хороши тем, что они занимают не так много времени, но эффект от них вы можете увидеть сразу же после окончания!
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
✔️Марафон "Бразильская попа" ➟ popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️Телеграм канал Fitnessomaniya➟ t.me/...essomaniya
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/...slugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
www.youtube.com/...RE8&t=474s
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/...7qYbpFZqYk
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/...Zqbvw&t=1s
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/...CML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
www.instagram.com/..._skripnik/ — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо)
vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!