"Сурья Бхедана" - дыхательное упражнение из йоги, пранаяма, которое помогает запустить и ускорить обмен веществ, укрепляет здоровье пищеварительной системы, дает мощный заряд энергии.
Выполнять натощак утром, или через 4 часа после еды, только в первую половину дня.