1,0×
65,7K просмотров · 3 года назад
00:00/20:58
Описание
Тренировка плеч с Александром Федоровым.mp4
3 года назад • 65,7K просмотров303 поставили "Нравится"
Широкие плечи придают мужчине заветную фигуру перевернутого треугольника. Однако тренировать плечи на массу очень непросто - у многих дельты не так активно реагируют на нагрузку, как, допустим, мышцы ног. И тренировка плеч на ширину и массу должна быть максимально изолированной на средний пучок дельтовидной мышцы.