1,0×
251 просмотр · 4 года назад
00:00/59:46
Описание
Как стать блогером, где я беру идеи для тренировок, кризисы в отношениях, почему не поменяла фамилию
4 года назад • 251 просмотр2 поставили "Нравится"
Вторая серия ответов на вопросы в прямом эфире. Приятного просмотра)1:24 - моя любимая порода собак
02:30 - почему уши закладывают во время прыжков на скакалке?
03:03 - как я пришла в фитнес?
03:55 - нет талия, но я худая. Что делать: худеть или набирать массу?
05:05 - почему быстро устает шея и плечи во время упражнений на пресс?
06:55 - не вредно ли прыгать на скакалке каждый день?
08:02 - занимаюсь ли я персонально с клиентами?
08:21 - делаю ли я специальные упражнения для осанки?
09:08 - какой пульс для жиросжигания?
10:38 - по какой формуле можно рассчитать свою калорийность? Лучший метод
13:36 - как убрать бока?
15:36 - как я отношусь к уколам липолитиков?
18:15 - можно ли, когда худая, сушиться?
19:45 - интервальные тренировки на спину
20:26 - где я живу, сколько комнат в квартире, когда конец ремонта
22:45 - какие тренировки лучше для проблемного живота?
25:34 - почему я не снимаю часто влоги?
26:55 - сколько прыгать на скакалке в качестве кардио?
28:00 - можно ли делать табату после силовой тренировки?
30:07 - можно ли добиться красивого тела на интуитивном питании?
31:51 - как часто я занимаюсь?
32:53 - можно ли накачать ягодицы в домашних условиях с помощью фитнес резинки?
33:58 - обязательно ли после вечерней тренировки нужно что-то поесть?
35:20 - с чего начать, если я хочу стать фитнес тренером и снимать на Ютуб
40:23 - поменяла ли я фамилию после замужества?
41:19 - можно ли тренироваться, если сорвала спину?
42:46 - как бороться со "спасательным кругом" на животе?
45:07 - можно ли подкачать ноги и ягодицы за счет прыжков?
45:51 - любимый фильм в жанре мелодрама
47:17 - где беру идеи для своих тренировок?
49:38 - были ли в наших отношениях кризисы? как мы их преодолевали?
53:05 - почему вес не снижается?
56:24 - люблю ли я домашние растения?
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/...omaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ fitnessomaniya.ru/...gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/...tanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/...rovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/...7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/...CML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
vk.com/...essomaniya — официальная группа Вконтакте
www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/..._skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!