1,0×
00:00/29:59
Описание
Тренировка для типа фигуры ЯБЛОКО | Создаем красивые пропорции тела
7 лет назад • 121 просмотр2 поставили "Нравится"
Сегодняшняя тренировка ориентирована на тип фигуры "яблоко". Если у вас пышный бюст, узкие бедра, плоские ягодицы, а весь лишний вес у вас преимущественно скапливается в области живота, то вам данная тренировка показана. Сегодня мы будем работать над созданием красивой и пропорциональной фигуры для типа фигуры "яблоко".Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/...tanie.html
Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/...rovki.html
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/...7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/...CML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
vk.com/...essomaniya — официальная группа Вконтакте
www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/..._skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!