1,0×
1,5K просмотров · 5 лет назад
00:00/24:54
Описание
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА НЕДЕЛЮ | Марафон #ЭкспрессПресс | 3 тренировка – НИЖНИЙ ПРЕСС
5 лет назад • 1,5K просмотров10 поставили "Нравится"
Плоский живот за неделю. Марафон Экспресс Пресс: 3 тренировка – НИЖНИЙ ПРЕСС.В сегодняшней тренировке мы хорошо проработаем низ живота, то место, где очень любит скапливаться лишний жирок у девушек. Упражнения на нижнюю часть живота считаются самыми тяжелыми, но самыми эффективными в борьбе с жиром на животе. Но хочу напомнить всем, что убрать жир с низа живота возможно только соблюдая правильное питание, выполняя силовые тренировки и кардио. По отдельности эти элементы не работают, либо работают, но слабо и медленно.
Если вы хотите привести себя в форму как можно быстрее и увидеть уже свой плоский живот, то ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ МАРАФОНА ➟ t.me/...essomaniya и получай меню на НЕДЕЛЮ для лучшего результата!
А также после данной тренировки обязательно сделайте это кардио: www.youtube.com/...tMht7qDtSQ
СУТЬ МАРАФОНА Экспресс Пресс:
Вас ждет 7 Жиросжигающих Высокоинтенсивных Тренировок в течение одной недели, которые изменят ваши животика до неузнаваемости! Все, что от вас требуется, это:
- скакалка (для кардио)
- фитнес резинка
- фитбол
- и ваше желание РАБОТАТЬ!
Всего 7 дней активных тренировок, и в конце вы не узнаете свой пресс! )
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/...omaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ fitnessomaniya.ru/...gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/...tanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/...rovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/...7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/...CML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
vk.com/...essomaniya — официальная группа Вконтакте
www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/..._skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!