Фитнес с GoodLooker
210K подписчиков

Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут)

Это простая зарядка подходит для людей любого возраста, для начинающих, для людей с большим лишним весом. Вас ждет чередование ходьбы (30 сек) и самых простых упражнений для мышц и суставов (30 сек). Идеально для ежедневной физ. активности.

Copyright Free Music: "The Raven And The Swan", "Fast Food Fantasy", "Invisible Light" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
…
Утренняя зарядка
Подборка · 
Фитнес с GoodLooker
 · 4 из 16
Далее: Простая зарядка в спокойном темпе на 10 минут: мягко разминаем мышцы и суставы
Утренняя зарядка · 4 из 16
Футбол
162,8K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Олимпийские игры — 2024
89K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Спорт
278,1K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются