1,0×
241,6K просмотров · 3 года назад
00:00/20:35
Описание
Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут)
3 года назад • 241,6K просмотров5 088 поставили "Нравится"
Это простая зарядка подходит для людей любого возраста, для начинающих, для людей с большим лишним весом. Вас ждет чередование ходьбы (30 сек) и самых простых упражнений для мышц и суставов (30 сек). Идеально для ежедневной физ. активности.Copyright Free Music: "The Raven And The Swan", "Fast Food Fantasy", "Invisible Light" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
Утренняя зарядка
Подборка ·
Фитнес с GoodLooker
· 4 из 16Далее: Простая зарядка в спокойном темпе на 10 минут: мягко разминаем мышцы и суставы
Утренняя зарядка · 4 из 16