49,2K подписчиков • 12,5K просмотров • 3 года назад
Обрести спортивную фигуру – 6 упражнений пилатеса, чтобы симметрично укрепить центр тела и мышцы, о которых вы не подозревали
При выполнении держите активный центр тела неподвижным. Выполняйте упражнения медленно и сосредоточьтесь в первую очередь на правильном выполнении упражнения. На нашем видео тренер все подробно объяснит и покажет вам.