1,0×
9,6K просмотров · 3 года назад
00:00/06:16
Описание
Можно ли есть перед сном? Продукты для сна
3 года назад • 9,6K просмотров153 поставили "Нравится"
Можно ли есть перед сном? Перед сном есть можно! Голодным спать не стоит, но и переедать на ночь нежелательно, иначе еда перед сном обернется проблемами с этим самым сном. Если вы задались вопросом, что съесть перед сном, выбирайте что-то легкое с калорийностью в пределах 200 ккал. Можно съесть на ночь кусочек курицы или рыбы, творог, бутерброд. И пить чай перед сном можно – травяной, или с мятой.