1,0×
2K просмотров · 3 года назад
00:00/04:27
Описание
Тренировки по Тайскому боксу в клубе Меконг.
3 года назад • 2K просмотров20 поставили "Нравится"
Архивное видео отрывок тренировки по Тайскому боксу. Начиналось все с бега обычно минут 40-45. Затем разминочные упражнения, базовая техника. Затем 7-10 раундов - спарринги: клинч, только борьба и скрутки; клинч со всеми ударами; только удары руками; только удары ногами; удары руками и ногами; легкий спарринг со всеми ударами; полноконтактный спарринг в защите со всеми ударами и бросками.