1,0×
2,6K просмотров · 3 года назад
00:00/05:26
Описание
Перекат через грудь с фиксацией. Как освоить перекат в домашних условиях. Акробатика Средний уровень
3 года назад • 2,6K просмотров55 поставили "Нравится"
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!💖 zoom уроки со мной здесь: vk.cc/c4CFJS
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ vk.cc/bZl18D
👍 Вступай в Мастерскую хореографов vk.cc/bYrPST
📜 Смотри трюки в плейлисте «Акробатика» vk.cc/ayRWiV
Перекат через грудь. Как освоить перекат в домашних условиях. Акробатика для начинающих.
Продолжаем осваивать красивые трюки. Чтобы освоить сегодняшний трюк вам нужно уметь делать: мостик стоя, мостик с локтей, стойка на груди, телевизор. Основой же всего будет – гибкая спина. На все эти элементы есть уроки (ссылки ниже), а на гибкую спину – целый плейлист.
Обязательно подпишитесь на канал. Это очень мне поможет достичь мечты в миллион подписчиков.
Трюк Перекат через грудь мы освоим благодаря подводящим упражнениям. Следуйте по шагам, и у вас всё получится.
Благодаря этому уроку ты узнаешь, как освоить перекат в домашних условиях, даже если ты – новичок. Успехов в освоении.
Посмотрите ещё: «Челлендж. Переворот назад в тройке…», «Как правильно сделать свечу…», «Как сделать поперечный шпагат в наклоне. Тилт в наклоне…», «Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях...», «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата…», а также плейлисты Элементы и Акробатика (все ссылки ниже).
Смотрите обзоры и интервью с хорошими людьми на моём втором канале (все ссылки см. ниже).
ОБЗОРЫ конкурсов: «Столица танца» (г. Краснодар), «Таврика» (г. Алушта), «Кубок мечты» (г. Симферополь) и другие.
ИНТЕРВЬЮ:
«Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и про Путина…» (про театр танца в Севастополе),
«Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира…» (об уникальной Академии танца в Анапе)
(ссылки ниже).
НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: vk.cc/bZl18D
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!
ШКОЛА
👍 Мастерская хореографов - vk.cc/bYrPST
👍 Групповые онлайн-занятия в Zoom - vk.cc/bZKIoP
💖 Онлайн-школа танцев (все курсы) - vk.cc/ayxQGJ СОЦСЕТИ
СОЦСЕТИ
👉 Мы в Instagram - vk.cc/aygsnz
👉 Мы Вконтакте - vk.com/...revolution
👉 Мы на Ютуб - vk.cc/4N4tNI
👉 Мы в Телеграм - t.me/...revoluciya
👩 Я в Инстаграм - www.instagram.com/...atskevich_
👩 Я Вконтакте - vk.com/...matskevich
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@mail.ru
Тайм-коды:
0:13 продолжаем осваивать – акробатика для начинающих
0:33 сегодняшний элемент будет связан с гибкой спиной. Ссылки на уроки по гибкости спины ниже
0:46 демонтрационка трюка: перекат через грудь
1:00 разогреваем спину. У нас есть целый плейлист на тему Гибкая спина, где есть упражнения на разогрев спины (ссылка ниже)
1:32 шаг 1: выход в стойку на груди
1:53 на канале совсем недавно вышло видео на этот элемент: ласточка на груди без рук (ссылка ниже)
2:05 шаг 2: телевизор (ссылка на урок ниже)
2:29 шаг 3: перебрасываем ноги через себя, стоя на локтях
3:02 шаг 4: так же на локтях перекидываем ноги и встаём из мостика
3:35 разбор трюка
5:02 трюк: перекат через грудь
#акробатика #гимнастика #шпагат #поперечныйшпагат #мостик #элементы #танцы #танцывидеоуроки #акробатический
Посмотрите ещё видео:
🎥 «Растяжка спины. Упражнения на растяжку. Как растянуть спину» - vk.cc/aBhCMc
🎥 «Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень» - vk.cc/aBhDIq
🎥 «Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Профи уровень» - vk.cc/bZakdv
🎥 «Ласточка на груди Видеоурок (стойка на груди без рук). Эффектный трюк. Акробатика дома» - vk.cc/c58GXS
🎥 «Как сделать стойку на груди. Скорпион (Chest Roll Tutorial). Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич» - vk.cc/c58FST
🎥 «Стойка на груди (телевизор)…» - vk.cc/c58Fr7
🎥 «Как делать перекаты с подъёмов. Попробуй повтори! Трюк для продвинутых. Акробатика» - vk.cc/c6ezou
🎥 «Как делать перекат из стойки на руках. Как научиться делать перекат через грудь в домашних условиях. Акробатика» - vk.cc/aBZwDy
📜 Плейлист «Элементы» - vk.cc/azXSlW
📜 Плейлист «Акробатика» - vk.cc/ayRWiV
Смотрите на моём втором канале про танцы:
🎥 «Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и Путина / Кристина Мацкевич» - vk.cc/c1etjV
🎥 «Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Кубок мечты» (г. Симферополь, республика Крым)» - vk.cc/c0Ys16
🎥 «Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» - vk.cc/c08DYZ
🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира / Кристина Мацкевич» - vk.cc/bZvhDz
#шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагатэтопросто #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев
Автоспорт
318,4K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются