2 года назад • 713 просмотров56 поставили "Нравится"
Зачатую резкий, или неправильный подъём с кровати приводит к закрепощению мышц спины, избавиться от которого уже довольно трудно. Лучше организовать привычку делать это правильно, избегая напряжения, по возможности целостно. Рассмотрим несколько вариантов в зависимости от располагаемого временнОго ресурса.