1,0×
00:00/08:59
Энергетический баланс #2. Базовый метаболизм, повседневная активность и тренировки
Мы всегда делаем акцент на тренировки, как способ помочь сбросить лишний вес. Но это неправильно.
Что помогает нам «жечь жир» больше всего? Не тренировки являются самым энергозатратным видом деятельности. В этом видео мы рассмотрим основную активность, на которую уходит энергия нашего тела. Базовый метаболизм (сон, стресс), а так же повседневная активность в течении дня - решают!
Что помогает нам «жечь жир» больше всего? Не тренировки являются самым энергозатратным видом деятельности. В этом видео мы рассмотрим основную активность, на которую уходит энергия нашего тела. Базовый метаболизм (сон, стресс), а так же повседневная активность в течении дня - решают!
…