1,0×
54,7K просмотров · 3 года назад
00:00/06:19
Описание
6-минутная тренировка на силу и гибкость голеностопа
3 года назад • 54,7K просмотров1 152 поставили "Нравится"
Приглашаю посмотреть 6-минутную тренировку из двух упражнений:1. сидение на пятках по японски
2. растяжка ног
Пока вы смотрите тренировку, я успею рассказать о роли голеностопа в опорно-двигательном аппарате. Перед применением советов из видео консультируйтесь с тренером по фитнесу, а при необходимости с лечащим доктором. Делитесь с хорошими людьми, буду рад лайку на видео 🙏