1,0×
97,6K просмотров · 3 года назад
00:00/03:53
Описание
Упражнение на скрутку позвоночника
3 года назад • 97,6K просмотров2 234 поставили "Нравится"
1. Сажусь на стульчик2. Босые стопы на пол
3. Крепко держу колени
4. Делаю скрутку торсом
5. Чувствую каждый позвонок
6. Симметрично в обе стороны
*О применимости упражнений ролика консультируйтесь со специалистом
🙏🏻