1,0×
00:00/22:22
Описание
Медитация осознанности. Практика наблюдения и отмечания эмоций (ноутинг эмоций).
3 года назад • 390 просмотров5 поставили "Нравится"
Ноутинг позволяет определить и отметить эмоции, которые мы испытываем или пытаемся подавить.Эмоции всегда нейтральны, их не бывает положительных или отрицательных. Их нельзя игнорировать или подавлять. Именно эмоции дают энергию действиям. Поэтому очень важно правильно проживать их.
Майндфулнесс медитации
Подборка ·
Осознанность и наука
· 8 из 30Далее: Медитация осознанности. Что такое концентрация.
Майндфулнесс медитации · 8 из 30