1,0×
117 просмотров · 8 лет назад
00:00/01:04
Описание
французский жим лежа | как накачать трицепс
8 лет назад • 117 просмотров
французский жим лежа. Как накачать трицепс. Упражнения для рук - конкретно на трицепс.ВНИМАНИЕ !!!! ХРОНОМЕТРАЖ ролика специально сделан таким, чтобы можно было освежить в памяти в перерывах между подходами пока идет тренировка! Я В КУРСЕ, что это не все тонкости и не все детали, но это основное для новичков , на что следует обращаться внимание в первую очередь. И пусть растет трицепс :)
Весь плейлист : goo.gl/dqSwck
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ:freshlife28.ru/...dibilding/
freshlife28.ru