1,0×
342,8K просмотров · 3 года назад
00:00/15:45
Описание
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут)
3 года назад • 342,8K просмотров7 633 поставили "Нравится"
Простая зарядка на каждый день для всего тела. Умеренный темп, доступная нагрузка. Без прыжков, без приседаний, без выпадов, полностью стоя.Тренировка состоит из 4х раундов. В каждом раунде будет 6 упражнений по 30 секунд.
Copyright Free Music: "Invisible Light", "Afterglow", "I Will Not Let You Let Me Down", "With No Goodbye" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
Утренняя зарядка
Подборка ·
Фитнес с GoodLooker
· 2 из 16Далее: Тренировка для новичков на 17 минут: руки, ноги, живот, спина + ходьба (идеально для зарядки)
Утренняя зарядка · 2 из 16