1,0×
160,1K просмотров · 3 года назад
00:00/16:13
Описание
Жиросжигающая тренировка для похудения на 15 минут: руки, живот, ноги (подходит для новичков и возраста старше 45 лет)
3 года назад • 160,1K просмотров4 083 поставили "Нравится"
Структура тренировки:🔹Первый раунд: 5 упражнений (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Второй раунд: 5 упражнений (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Третий раунд: повторяем 5 упражнений из первого раунда (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Четвертый раунд: повторяем 5 упражнений из второго раунда (3,5 минуты)