1,0×
7,1K просмотров · 3 года назад
00:00/06:17
Описание
5 МИН РАСТЯЖКА НОГ - после тренировки, расслабление ног, на коврике
3 года назад • 7,1K просмотров150 поставили "Нравится"
Много тренируете свои ягодицы и ноги? Тогда растяжка после тренировки вам просто необходима! 🤍Чтобы мышцы восстанавливались быстрее и в последующие дни ничего не болело - легкая растяжка после тренировки вам поможет в этом. Все упражнения будут проходить на коврике, без упражнений стоя.
Вам не должно быть больно при выполнении упражнений, не давите сильно на мышцы