1,0×
00:00/16:13
Убираем живот и бока: жиросжигающая тренировка стоя на 15 минут (для любого уровня)
Структура тренировки:
🔹Первый раунд: 5 упражнений (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Второй раунд: 5 упражнений (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Третий раунд: повторяем 5 упражнений из первого раунда (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Четвертый раунд: повторяем 5 упражнений из второго раунда (3,5 минуты)
🔹Первый раунд: 5 упражнений (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Второй раунд: 5 упражнений (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Третий раунд: повторяем 5 упражнений из первого раунда (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Четвертый раунд: повторяем 5 упражнений из второго раунда (3,5 минуты)
…