1,0×
3,1K просмотров · 3 года назад
00:00/08:45
Описание
Как правильно держать планку. Техника выполнения. Виды планки.
3 года назад • 3,1K просмотров14 поставили "Нравится"
Упражнение планка – простое в исполнении, но очень эффективное.Упражнение «планка» универсально тем, что помогает укреплять различные группы мышц: пресс;спина;руки;ноги;ягодицы.
Упражнение примечательно тем, что способствует не только развитию крепких мышц, но и сжиганию подкожного жира. Таким образом, выполняя планку, можно быстро добиться снижения веса и одновременно приобрести привлекательные
Шахматы
558K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Футбол
162,8K интересуются