1,0×
00:00/26:58
Вступление
Описание
Как увеличить скорость удара / Тренировка для боксера
3 года назад • 108,7K просмотров1 116 поставили "Нравится"
Как увеличить скорость удара / Тренировка для боксераЭспандер для тренировок point-gravity.com/
Одежда для боксеров combatmarkt.com/
Скидка по промокоду: TRENER
00:00 Вступление
00:27 Разминка перед тренировкой
01:55 Упражнение для шеи с эспандером
02:48 Укрепление кисти с эспандером
03:44 1 упражнение для скорости прямых ударов
07:37 Тренировка прямого удара с Point gravity
09:02 Тренировка скорости удара с дополнительной нагрузкой
12:04 Тренировка скорости с двойной нагрузкой
14:07 Тренировка скорости ног
17:43 Развитие скорости удара с большой нагрузкой
20:35 Тренировка возвратного движения удара
22:26 Движение с эспандером в стороны
24:31 Отработка скорости без нагрузки
24:47 Заключение тренировки
Морозов Олег Нагимович - мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» - многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навыка.
Виктор Пышкин, тренер по боксу УДАРНИК на Чертановской, помог Олегу Нагимовичу показать тренировку с эспандером Point gravity для боксера на скорость прямых ударов боксера.
___________________________________________________________
Эспандер Point gravity instagram.com/point_gravity
Олег Морозов instagram.com/...orozov5441
Виктор Пышкин instagram.com/...orpyshkin/
Урок записан в клубе Ударник www.instagram.com/...chertanovo
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе vk.com/achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса