1,0×
107K просмотров · 3 года назад
00:00/15:54
Анонс ролика
Описание
Тренировка ног от Мастера спорта СССР / Бокс
3 года назад • 107K просмотров742 поставили "Нравится"
Тренировка ног от Мастера спорта СССР / БоксЭспандер для тренировок point-gravity.com/
Одежда для боксеров combatmarkt.com/
Скидка по промокоду: TRENER
✅Друзья, если вам понравился выпуск, вы можете поддержать наш канал
www.donationalerts.com/...nerchannel
00:00 Анонс ролика
00:18 Вступление
00:29 1-е упражнение на ноги для боксера
01:22 Упражнение для передвижения боксера
02:07 Передвижение "диагональ"
03:22 Фронтальные передвижения приставным шагом
04:21 Фронтальные передвижения
05:08 Движение вперед-назад с нагрузкой
05:40 Движение вперед-назад со смещением
06:04 Сайд-степ с нагрузкой
07:26 Челнок с эспандером
08:40 Итог и 2 часть тренировки
09:40 Перекрестное движение для ног
10:52 Перекрестная работа ног и рук
14:45 Заключение тренировки
Морозов Олег Нагимович - мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» - многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навыка.
Виктор Пышкин, тренер по боксу УДАРНИК на Чертановской, помог Олегу Нагимовичу показать тренировку с эспандером Point gravity для боксера на скорость ног.
___________________________________________________________
Эспандер Point gravity instagram.com/point_gravity
Олег Морозов instagram.com/...orozov5441
Виктор Пышкин instagram.com/...orpyshkin/
Урок записан в клубе Ударник www.instagram.com/...chertanovo
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе vk.com/achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса