1,0×
6,7K просмотров · 4 года назад
00:00/04:36
Описание
8 лучших упражнений на плечи с гантелями. Как накачать плечи гантелями.
4 года назад • 6,7K просмотров33 поставили "Нравится"
Привет! В этом видео мы проработаем все пучки дельтовидных мышц. Я покажу вам 8 наиболее эффективных упражнений на плечи с гантелями. А сочетание тяжелых и легких весов поможет нам полноценно прорабатывать каждую область дельтовидных мышц. Посмотрев это видео вы узнаете, как накачать плечи гантелями у себя дома или в тренажерном зале. Желаю удачи!