1,0×
77 просмотров · 3 года назад
00:00/12:17
Где и какие анализы я сдавал
Описание
Сдал анализы после 3 лет на веганстве! Дефициты витамина B12 и D. Что делать?
3 года назад • 77 просмотров
Я наконец сдал анализ крови после 3 лет на веганстве. Распространено мнение, что на растительном питании невозможно получить всех нужных для организма витаминов, микроэлементов, белков и прочих веществ. Часто говорят, что у веганов через пару лет начинается дефицит b12, дефицит витамина d, дефицит тестостерона, нехватка белка.Я считаю, что анализы нужно сдавать 1,2 раза в года чтобы отслеживать состояние своего здоровья. И не важно на каком типе питания вы находитесь: сыроедение, веганство, вегетарианство, употребляете животные продукты. Дефициты могут быть не только на веганстве. Просто на растительном питании больше шансов испытать нехватку витамина b12. Здоровое питание поможет избежать дефицитов и жить счастливой жизнью.
#владимирнечаев #нечаев #здоровыйобразмысли
0:00 Где и какие анализы я сдавал
1:47 Белок, глюкоза, холестерин
3:06 Кальций, железо, натрий, хлор и прочие микроэлементы
3:32 Высокий гомоцистеин
3:55 Гормоны - тестостерон, кортизол
4:50 Дефицит витамина d
6:00 Дефицит витамина b12
8:00 Что делать с дефицитами?
#дефицитвитаминов #дефицитвитаминаd #дефицитвитаминад #витаминд #витаминb12 #витаминб12
Добавляйтесь в друзья в моих соцсетях! Рад буду пообщаться на разные темы, в которых я развиваюсь.
💡 Instagram www.instagram.com/nechaevdream/
💡 Я Вконтакте vk.com/nechaev_dream
👋🏻Привет всем зрителям моего канала! Я Владимир. И уже на протяжении 3 лет я непрерывно саморазвиваюсь в разных жизненных сферах. За это время я пришёл к концепции "Здорового образа мысли".
🧠 Что такое здоровый образ мысли? Любые действия и события в нашей жизни начинаются с мысли. И есть разные варианты куда можно направить свою мысль.
⛔Можно направить её на злость, негатив, жалобы, печаль и т.п. И получить в ответ такую же картинку мира, где все люди злые, больные, грустные.
✅А можно направить мысль на заботу о своём теле и об окружающей среде, на реализацию своих истинных душевных потребностей, на благодарность, любовь и принятие, на гармоничное развитие во всех сферах. Тогда всё вокруг окрасится в другие яркие краски.
⭐ Счастливый и успешный человек - это человек со здоровым образом мысли. Для радости ему не нужны стимуляторы - алкоголь, табак, наркотики, вредная еда. Такой человек свободен от зависимостей и живёт свободной и полноценной жизнью.
#тестостерон #анализы #веганство #растительноепитание #сыроедение #вегетарианство