1,0×
1,1K просмотров · 3 года назад
00:00/17:43
Описание
Тренировка на всë тело на уличных тренажëрах, статодинамика.
3 года назад • 1,1K просмотров6 поставили "Нравится"
Решил один раз в неделю тренировать окислительные мышечные волокна по методике профессора Силуянова. Разминка.2 круга по 2 повтора.
Приседание на левой ноге.
Приседание на правой ноге.
Жим сидя
Тяга правой сидя
Тяга левой сидя
Скручивания лежа