1,0×
30,8K просмотров · 3 года назад
00:00/04:49
Описание
Эка Пада Раджа Капатасана— Поза царя голубей с захватом за одну стопу. Показываю постепенные этапы вхождения в асану
3 года назад • 30,8K просмотров375 поставили "Нравится"
Эта асана достаточно сложная для освоения, поэтому ее нужно осваивать очень осторожно, обращая особое внимание на расположение поясничного отдела — на заламывать поясницу, держать ее широкой, копчик подкручивать и направлять вниз. Переходить к следующему этапу можно только после освоения предыдущего и комфортного нахождения в нем.Волейбол
260K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются