Ваши друзья запросто могут стать снарядами. Это полезно для силы ног, координации усилий, силы мышц кора и рук. Можно также толкать с палкой. Это упражнение можно практиковать с детьми--воспринимается как игра, а вы зашиваете туда развитие силы и выносливости.
