1,0×
217,9K просмотров · 4 года назад
00:00/01:54
Описание
Как научится выполнять "Кольцо"/ "Бильман"
4 года назад • 217,9K просмотров1 331 поставил "Нравится"
Это сложный элемент, который нужно разложить на детали.Я показала несколько упражнений, которые помогают развить амплитуду в плечевом суставе, распределить нагрузку на грудной, а также скоординировать работу рук и ног