Виталий Станиславович
3 подписчика

Плиометрическиие упражнениями

В этот раз, я познакомлю вас с плиометрическими упражнениями:
и так, что это⁉️

Плиометрика – это комбинация скоростных упражнений для развития взрывной силы, которые основаны на быстром растяжении и сокращении мышц.
…