1,0×
9,6K просмотров · 4 года назад
00:00/01:57
Описание
Боль в пояснице и отёчная подушка на крестце? Показываю что делать (видео)
4 года назад • 9,6K просмотров162 поставили "Нравится"
"Подушечка" на крестце боится этих упражнений как огня.Эти "противотанковые ёжики" способны проработать фасцию замечательным образом.
В марафоне по дыханию мы используем их для работы с грудинной фасцией, расслабляем её - грудная клетка двигается, плечи расправляются.
А на этом видео работаем с крестцом - убираем отёки, улучшаем кровообращение, рассл