4 года назад • 1,1K просмотров2 поставили "Нравится"
Отлично подойдёт после силовой тренировки ног или на все тело. Уделите растяжке 7-10 минут. Мышцы быстрее восстановятся. ВыполНяйте комплекс без резких движений со спокойным дыханием, постарайтесь расслабиться. Хорошей вам тренировки 👋