1,0×
34,9K просмотров · 4 года назад
00:00/00:53
Описание
Как набрать 10кг мышц за 4 месяца и поддерживать дома?до после
4 года назад • 34,9K просмотров37 поставили "Нравится"
Занимаясь в зале я набрал 10кг именно мышечной массы не жира, не воды, прошел биоимпедансный анализ где меня шибанули током, результаты в инсте, в итоге последние 4 мес. я занимаюсь дома с небольшим весом и результат сохранил!О своих домашних тренях в след.видео!Подписывайтесь!На видео 2 крутых упражнения на проработку внешней и внутренней части трицепса!
многоповторка с небольшим весом.