1,0×
00:00/03:56
Описание
Жиросжигающая тренировка TABATA.
4 года назад • 70,3K просмотров350 поставили "Нравится"
Доброго времени суток друзья. Сегодня у нас горячее время,время табаты. Тренировка состоит из 8 раундов по 20 секунд/10 секунд отдыха. Каждые 20 секунд работать максимально интенсивно. 1. Приседания. 2. Скалолаз . 3. Приседания в ножницы. 4. Отжимания.Повторяем еще раз. Табата завершена. Сделать 2-4 табаты с отдыхом 1-2 минуты между. Пробуем комментируем.
Tabata
Подборка ·
Fit_for_you
· 1 из 21Далее: TABATA #2 худей весело и разнообразно.
Tabata · 1 из 21