1,0×
2,4K просмотров · 4 года назад
00:00/00:16
Описание
Фигура за 30 дней. Боковая планка.
4 года назад • 2,4K просмотров2 поставили "Нравится"
Это упражнение отлично подтягивает боковые мышцы торса, мышцы ног, ягодичные мышцы, укрепляет спину. Другими словами - универсальное упражнение для укрепления всего контура тела!Можно стоять на локте, а можно на вытянутой руке.
Делать это упражнение на обе стороны!