1,0×
1K просмотров · 4 года назад
00:00/01:42
Описание
Фигура за 30 дней. Виды нагрузок.
4 года назад • 1K просмотров2 поставили "Нравится"
Есть два вида нагрузок и оба они важны!1. Фитнес-нагрузки. Одно упражнение при небольшой нагрузке делаем очень много раз. В этом случае мы сжигаем жиры, тратим лишние калории. Нужно для похудания.
2. Силовые нагрузки. Одно упражнения делаем не много раз, но с утяжелением (гантели). В этом случае мы наращиваем мышечную массу.
Автоспорт
318,4K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются