ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

Моя новая КНИГА ПП РЕЦЕПТОВ вышла! 🥳 Более 110 рецептов вкусных и сытных завтраков, обедов и ужинов для всей семьи ✅ Огромное разнообразие блюд: от тортиков и блинчиков 🍰до лазаньи и пиццы 🍕 И все это в низкокалорийном ПП варианте, чтобы делать свою фигуру мечты со вкусом! Моя задача, как нутрициолога, сделать твое погружение в мир правильного питания вкусным и интересным. Твоя задача - каждый день пробовать новое и придти в форму без диет и ограничений 😋 Киндер молочный ломтик, паста с красной рыбой, Тирамису рулет, булочки Синнабон, морковный тортик, лимонные сырники… чтобы попробовать ВСЕ, нужно месяца 3 беспрерывной готовки 😁 Зато у тебя всегда под рукой готовый сборник, и не нужно думать, что бы такого приготовить 🤯 Книга в электронном формате, поэтому всегда под рукой в твоем личном кабинете на сайте, где бы ты не находилась! В честь запуска до конца мая действует скидка -10% по промокоду: 👉🏻ВКУС10👈🏻 Купить 👉🏻 https://veryomveryomina.com/...ook В этой книге весь мой опыт и лучшие знания о ПП кулинарии, который я нарабатывала несколько лет путем проб и ошибок 💔 Сочетание вкусов и текстур, баланс БЖУ, сниженная калорийность, температурный режим… куча нюансов. Потому что в обычной кулинарии все легко - бахнул пачку масла, килограмм сахара, получился шедевр. А вот как сделать такое же блюдо, сохранив его свойства и вкус, но гораздо полезнее и менее калорийным, это задачка со звездочкой. Нужно реально проявить смекалочку)) И поэтому я вдвойне горда своей новой книгой! 🥳 Приятного аппетита! 🍽️

С Днём Победы! Уже несколько лет как некому позвонить и поздравить с 9 мая лично. Дедушка Федор ушел на 94-м году жизни, многое забывал, но ужасы войны помнил ясно. Дедушка Алексей ушел, когда я была совсем маленькая. От наших предков сейчас остались воспоминания, большая коробка орденов и вечная память и благодарность в наших сердцах Меня назвали Антониной в честь бабушки, которая трудилась в тылу медицинским работником и спасала жизни. Не боялась ничего и работала даже с серьезными инфекциями. Вечная память! 

💐Мои красотки, поздравляю вас с 8 марта! 🌸💐🌷 Каждая из нас, как цветы в букете - уникальна и неповторима! Кто-то нежная роза, кто-то дерзкая гвоздика, спокойная мимоза, душевная ромашка, утонченная орхидея, наивная гипсофила… Сегодня и всегда я хочу, чтобы каждая почувствовала себя прекрасной! И, конечно, я приготовила для вас подарок! 🎁🎉 -12% на ВСЕ мои программы по промокоду: БУКЕТ 8, 9 и 10 марта включительно 🌸 Марафон похудения (https://veryomina.com/marafon) (готовое меню + тренировки дома и в зале + а/ц уход + видео лекции + онлайн чат участников + денежные призы) ❌2999р ✅2727р 🌸 Идеальное тело за 6 недель (https://veryomina.com/amazing-figure) (готовое посчитанное меню + домашние тренировки) ❌3399р ✅2991р 🌸 Новая ты за 8 недель (https://veryomina.com/newyou) (готовое меню + новые ПП рецепты + усложненные домашние тренировки) ❌4499р ✅3959р 🌸 Программа для лица (https://veryomina.com/face) (фейсбилдинг + растяжка) ❌3599р ✅3167р 🌸 Программа питания (https://veryomina.com/meal-plan) (краткий курс нутрициологии) ❌2799р ✅2463р 🌸 Книга ПП рецептов (https://veryomina.com/cookbook) (вкусные и сытные завтраки, обеды, ужины, десерты) ❌1899р ✅1671р Можно оформить как сертификат в подарок подруге, любимой, сестре или маме 🎁

Дорогие мужчины! Поздравляю вас с 23 февраля!  Спасибо за то, что вы рядом, защищаете нас, любите и заботитесь!  Нам, девочкам, очень приятно чувствовать себя принцессами с вами Будьте здоровыми, хорошо кушайте и занимаетесь спортом! Ждем наших героев домой живыми и здоровыми! 🇷🇺

Стой! 🛑 ✋ Ты на прицеле у купидона! 🏹 День Святого Валентина - это праздник любви! А кто любит тебя больше всех на свете? Ты сама! 😍 Лучший способ признаться в любви СЕБЕ - подарить программу питания и тренировок, которая поможет сделать красивое, сильное и здоровое тело 🔥💪🏻 В честь 14 февраля купидон дарит тебе большую, как твое сердечко, скидку -14% по промокоду: ❤️ ЛЮБОВЬ ❤️ на ВСЕ мои программы! ❤️ Идеальное тело за 6 недель (готовое посчитанное меню + домашние тренировки) - https://veryomtps:/...ureр ❤️ Новая ты за 8 недель (готовое меню + новые ПП рецепты + усложненные домашние тренировки) - https://veryomintps:/...you ❤️ Марафон похудения (готовое меню + тренировки дома и в зале + а/ц уход + видео лекции + онлайн чат участников + денежные призы) - veryomina.com/...fon ❤️ Программа для лица (фейсбилдинг + растяжка) - veryomina.com/...ace ❤️ Программа питания (краткий курс нутрициологии) - veryomina.com/...lan ❤️ Книга ПП рецептов (вкусные и сытные завтраки, обеды, ужины, десерты) - veryomina.com/...ook Промокод "ЛЮБОВЬ" действует при оплате на сайте с 14 по 17 февраля включительно. Выбирай программу и признайся в любви себе, подруге или маме! Есть подарочные сертификаты 🎁

🎄 До Нового года осталось всего несколько дней, а это значит, что пришло время ставить НОВЫЕ ЦЕЛИ! Например, избавиться от нескольких лишних килограмм, сделать кубики пресса, накачать сочные ягодицы или улучшить осанку 😍 🎉 Я объявляю большую НОВОГОДНЮЮ РАСПРОДАЖУ на ВСЕ мои программы на сайте, которые помогут тебе получить ТЕЛО МЕЧТЫ в Новом году! Скидка на ВСЕ по промокоду: 👉 ЦЕЛЬ24 👈 Программ много для разных задач: 💪🏻 Идеальное тело за 6 недель - для новичков hveryomina.com/...ure 🔥 Новая ты за 8 недель - для подвинутых (более сложные тренировки) hveryomina.com/...you 🥑 Программа питания - для тех, кого интересует тема Правильного Питания, чтобы планировать свое меню для похудения, набора мышц или поддержания результата veryomina.com/...lan 💆🏻‍♀️ Программа для лица - работа с проблемными зонами лица и шеи + коррекция осанки hveryomina.com/...ace ✅ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - Будем избавлять от последствий праздничных застолий и делать тело мечты! Старт 15 января hveryomina.com/...fon 🎄 Распродажа продлится до 30 декабря. Можно оформить как ПОДАРОК 🎁 подруге, маме или сестре, а также любую программу можно приобрести в рассрочку без %.

Блин, ничто так не мотивирует, как собственные изменения Решила сравнить сегодняшнюю фоточку из зала со старой, небо и земля Можно сколько угодно смотреть на чужие до/после, но по-настоящему мотивируют именно СВОИ изменения. Это создает твой внутренний стержень, твою личную мотивацию, с которыми ты сможешь добиться нереальных результатов И очень приятно войти в Новый год с положительными изменениями тела. Это реально дает пинка, чтобы работать дальше, становиться все лучше У меня тоже есть цели до конца года  Буду улучшаться вместе с марафонщицами Завтра начинаем, ура! Присоединиться к нам  ververyomina.com/...fon Кто уже пририсоединился, не забываем вступать в чат в телеграм, там будем общаться и мотивировать друг друга