Как избавиться от отёков в жару и убрать 1-5 кг?
В жару мы теряем много жидкости вместе с потом 💦
Сердце бьется быстрее и сильнее, кровь сгущается, дыхание становится чаще, хочется пить... А утром просыпаемся со следами постельного белья на теле и понимаем - у нас отеки. Основные причины отеков в жару:
🩸 Расширение кровеносных сосудов, плохое кровообращение и как следствие 👉🏻 задержка жидкости.
💦 Нехватка или излишки жидкости. Ты пьешь либо слишком много, либо слишком мало. Да, слишком много тоже не хорошо!
🏃♀️Недостаток движения. Когда мы мало двигаемся, жидкость внутри нашего тела циркулирует медленно и может задерживаться...