Екатерина Достовалова

Вот тебе далеко за 80, сидишь в кресле и осознаешь, что всю жизнь прожил не так как хотел. Отмечу очень важный момент - если вы не видите ваши конфликты, то: Как вам? По мне, так не очень. Получается, что вся моя жизнь от меня не зависит. Ну, такое... Приведу пример клиента: «Я как белка в колесе, эта постоянная гонка. Надо всё успеть выполнить, подняться по карьерной лестнице, реализоваться. А еще дома всем внимания надо. Я все бегом, бегом, бегом, лишь бы ничего не упустить. Мне в сутках не хватает 24 часов, надо больше...

На дворе 2025 год. Скорость развития науки и инноваций, роста технологий и смены убеждений у новых поколений беспрецедентны в разрезе истории существования человеческой жизни на Земле. Если раньше мы понимали, что нововведения укоренялись и приживались от 20 и более лет, то сегодня этот срок кратно сократился. И современному человеку ничего не остается, как адаптироваться и приспосабливаться к быстро меняющемуся миру. Для чего? Для того, чтобы оставаться на плаву, развиваться и не попасть в аутсайдеры...

Изменения - это всегда стресс для человека, масштабные изменения - ну, сами понимаете... И если вовремя не подключить свою осознанность за реализацию нового, не взять ответственность за весь процесс (да, да, только от ваших усилий зависит результат в 90%), то, вероятнее всего, ничего дельного не выйдет и вы вернётесь к точке старта. Что влечёт за собой потерю времени, уверенности и мотивации двигаться в заданном направлении. НО! Не все изменения одинаково полезны. Да, именно так, не ожидали? Как...

Знаете ли вы, что в 2019 году профессиональное выгорание получило статус болезни? Выгорание - нашумевшая проблема современности, и если вовремя не распознать у себя предвестники этого недуга, то у вас есть все шансы получить серьезные последствия. Какие? Здесь целый список, друзья. Помимо отсутствия мотивации продолжать выполнять свою некогда любимую работу, проблем во взаимоотношениях с окружающими в виде необоснованных и токсичных, вспыльчивых реакций, повышенной нервозности, тревоги, замкнутости...

Кто не мечтал о жизнестойкости? Нет таких людей. Только часто под жизнестойкостью мы понимаем совсем не то, что полагалось бы. Как нас учили, в основном: терпи, не жалуйся, ты сильный и справишься, не реви, доделай до конца, а потом уже пойдешь отдыхать, что лежишь - уже всё сделал... ну и так далее. Или другой сценарий: у тебя как всегда все через ..., ничего доверить нельзя, опять не сделал, в дворники пойдешь... Бывают сценарии и пострашнее, эти два самые безобидные. Но и они оставляют глубокий след в жизни человека...

Вы ведь наверняка знаете, что любое «мастерство» не сразу им становится. В бизнес-коучинге даже описали 4 ступени мастерства или, говоря иначе, «Лестница мастерства». Первые ступени сильно разнятся с последней, учитывайте это обязательно, особенно в момент критического отношения к себе или своим результатам в чём-то новом! И, конечно, никогда не сравнивайте себя с мастерами, топами вашего направления, если сами вы находитесь вначале. Будьте объективны и похвалите себя за смелость идти в новое, за...

Так, чтобы не попасть в ловушку неуверенности, и не отказаться от своих целей? 1. Проанализировать и разделить: критика здоровая или токсичная Что относим к здоровой критике: - заботу о здоровье и сохранности (ты много пьешь, куришь, употребляешь, не спишь, не ешь, слишком быстро ездишь и т.д.); - обратную связь, КОТОРУЮ ВЫ САМИ ЗАПРОСИЛИ у человека, в непредвзятости которого вы уверены!!!! Но даже здесь вы имеете право брать или не брать эту критику. Это вам подходит или не подходит, берете или нет? Мнение критикантское и разрушающее или доброе и для роста? Нездоровая , токсичная критика: 2...

Делегирование - одно из важнейших навыков современности. Мы живем во время быстрого обновления информации и многозадачности. Желание всё держать в своих руках чаще всего приводит в выгорание, подавленность и усталость, а также влияет на эффективность, сбалансированность, успех и гармоничную жизнь. Умение делегировать - это отдельный вид искусства, и каждый формирует для себя свой авторский подход и уникальный стиль. Но есть универсальные шаги, которые помогут вам с чего-то начать. Шаг 1: Определение...