Умная еда: врач назвала самые полезные продукты для мозга – они наверняка есть в каждом холодильнике
Сохранить относительно хорошую физическую форму тела до глубокой старости легче, чем ясный ум и крепкую память. И в том, и в другом случае многое зависит от качества рациона. Здоровое питание предполагает главенство в рационе овощей и фруктов над ультра-обработанными продуктами, а также еды, приготовленной на пару, над жареной пищей. Его приверженцы продлевают молодость своего организма и лучше соображают. Впрочем, для укрепления когнитивных способностей мозга существуют продукты, которые целенаправленно этим занимаются...