Низкая самооценка и бессонница: что делать?
Низкая самооценка и бессонница могут быть тяжелыми проблемами, которые влияют на качество жизни. Важно заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:
1. Обратитесь к специалисту: Если низкая самооценка и бессонница начинают серьезно влиять на вашу жизнь, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Профессиональная поддержка может быть ключом к преодолению этих проблем.
2. Практика самосострадания: Научитесь любить и принимать себя таким, какой вы есть...