Четыре вида тренировок, в наибольшей степени изнашивающих суставно-связочный аппарат
Физические нагрузки необходимы, спору нет, но при неправильном применении даже такой безусловно полезный для здоровья инструмент может представлять опасность, в частности для суставов и связок. Несомненно, CrossFit наложил свою дисфункциональную печать на фитнес-индустрию, но как с точки зрения ортопедии и функциональности он соотносится с более традиционными методами тренировок, так или иначе влияющими на суставы и связки: пауэрлифтингом, бодибилдингом и бегом? Пришло время выбрать сторону, сформировать своё мнение и приготовиться его отстаивать...