Тепло и душевно - Марина Ведрова

НАСТРОЕНИЕ ВЕСНЫ Сегодня хочу поделиться с вами несколькими идеями, как добавить в дом весеннего настроения. А в комментариях можно поделиться своими. 🌱 принести домой веточки в почками и наблюдать за тем, как распускаются листья. В нашей семье это уже весенняя традиция. Обычно я набираю ветки березы, ставлю их в воду на подоконнике. 🌱 посадить зелень. Можно купить семена мяты, кинзы, базилика или любой другой зелени, посадить вместе с детьми, ухаживать и ждать первую зелень в горшочке. Можно купить микрозелень, она всходит быстро и пышно. Даже на вайлдбериз есть наборы. А еще есть готовые наборы Вырасти дерево, их тоже можно заказать. 🌱 можно посадить не семена растений, а черенки, например, мяты. Я купила мяту в магазине, важно, чтобы она была свежая. Поставила в воду. Уже появились первые корешки. Попробую скоро пересадить в землю. 🌱 купить живые цветы. Можно принести цветы в дом просто так, для настроения. Это может быть букет, пара веточек, может какая-то красивая композиция. А еще можно купить нового комнатного друга в горшочке. Это также может стать традицией, если есть желание озеленять квартиру или дом. 🌱 создать уголок весны с детьми, делать весенние поделки. Мы продолжаем уголок с гномиками, поставила к ним веточки березы, и хочу создать небольшой кусочек леса на подоконнике.

Есть книги, чтение которых дает целительный эффект. Эта одна из них Берешь ее в руки, открываешь страницу, начинаешь читать и, словно, рядом с тобой появляется женщина. Мудрая женщина, которая в нужный момент скажет свои глубокие и с первого раза не всегда понятные слова об устройстве мира, и ты услышишь в них то, что сможет тебя поддержать Это сборник сказок, притч, пропитанных заботой женщины о женщине. И каждая история несет глубокий смысл и философский взгляд на разные жизненные ситуации. К ней можно обращаться за поддержкой, за советом, за подсказкой, а можно читать просто так, для души. Прекрасные авторские иллюстрации Ольги Кругловой чудесно дополняют текст. Они метафоричны, и в этих образах также можно что-то найти для себя #женскийпсихолог #книгидляженщин #женскаяпсихология #метафорическиекарты #блогермама #бережныйпсихолог #бережноематеринство #книгидлядуши #детскаяпсихология #родительство

Эти дни я посвятила восстановлению и отдыху. Слишком много событий, информации, эмоций и общения сейчас вокруг. Захотелось уйти в свой маленький домик и побыть внутри. Один из законов вселенной гласит: ИЗНУТРИ-НАРУЖУ. По этому принципу я давала медитацию на работу с тревожностью. Находишь тепло, безопасность, опору внутри себя, мир вокруг начинает меняться. Все начинается с одного человека - с тебя. Когда тебе внутри есть на что опереться, можно справиться со многими трудностями. Когда в тебе есть ресурс, энергия, ты можешь действовать: отдавать другим, помогать, развиваться, заботиться. Забота начинается с себя. Когда внутри тебя пусто или переполненность разрушающими эмоциями, даже своему ребенку нечего дать. ПУСТО ВНУТРИ - НЕЧЕГО ДАТЬ ВОВНЕ! Следующая ступень - твоя семья: муж, дети. Хватает ли им тебя? Как сейчас ваши отношения? Семья требует ресурса и отдает в ответ. В теплой крепкой семье всегда можно чувствовать опору и энергию. Она становится пространством силы и безопасности. Следующие - люди вокруг, любимое дело, друзья, окружение. Сострадание, поддержка и помощь возможны только тогда, когда на это есть силы, когда можно отдавать от избытка! В остальных случаях - это спасательство, часто на базе других чувств, например, вины и стыда. Очень важное время сейчас, чтобы напомнить себе про себя, обратить внимание на свои ценности, потребности, свое состояние.

Хочу немного поделиться музыкой. Я слушаю разных исполнителей, но последние две недели не могу оторваться от Мачете. Альбом  Time news. Не всем зайдет, но может кого-то взбодрит. Я слышу в альбоме очень важные вещи! И каждый здесь что-то найдет для себя! А пару дней назад на Youtube вышло его видео, где он как раз говорит, что в этом альбоме много подсказок по событиям этих дней. Слушайте, люди🙏 Мои любимые треки Мистика и Ангелы. На репите😌 у Мачете сильная правильная мужская энергия в песнях! И здесь можно найти свое чувство безопасности и мудрости от мужчины. Особенно в песне Мистика. Слушать на Яндекс музыке

Доброго дня! Я решила сделать паузу в инстаграм, слишком много там сейчас информационной суеты, моя голова уже перегружена, тело устало, нужно побыть в простых процессах! Сегодня оставила мальчишек дома, и с утра рисовали акварелью! За эти дни в новостях, работе, встречах с близкими, сильных эмоциях и фоновом стрессе я так мало уделяла внимание детям и дому( И сейчас пришло время взять себя в руки и вернуться в семью. Должен быть баланс энергии: снаружи и внутри🙏 моя семья - мое гнёздышко💛 Как вы? как сегодня состояние?

С появлением старшего сына в 2015 году я начала активно изучать детскую психологию. Я начала не с книг, не с обучений и не с личной терапии, а с глубокой саморефлексии и обращения вглубь себя Так как те книги, что я читала готовясь к родам, увели меня не в ту сторону. А про психолога я тогда даже не задумывалась Тогда же я создала канал YouTube  где сначала делилась своим опытом материнства. А сейчас там часто появляются видео о самопознании и жизни в гармонии с собой. На канале больше 70 000 подписчиков После рождения второго сына и переезда в свои 28 столкнулась с экзистенциальным кризисом. Я осознала, что при существовании в своей жизни всего, о чем я мечтала, я глубоко несчастна. И я не понимала, почему. И дальше было много всего Книги, обучения, поездки, знакомства с людьми, повлиявшими на меня, тренинги и практики, своя смелость действовать, идти в новое. Через меня проходило большое количество знаний и главное - я собирала собственный опыт и видение.  Я не просто читала, я сразу применяла и адаптировала под себя. И мне очень ценно, что у меня есть такой навык включенности в жизнь и глубокого ее анализа. В прошлом году я прошла сразу два обучения по программе переподготовки на базе высшего образования: общая психология и детская психология. В качестве фундамента это был прекрасный выбор и чудесный этап моей жизни! Мы занимались каждый день за исключением выходных, эти знания прекрасно дополнили то, что уже было в моей голове, но самым ценным была практ

Я Марина  мне 31 год. У меня есть семья: муж Саша и двое мальчишек Максим и Артём, которые родились в один день с разницей ровно в два года! Я люблю рано вставать  Утром я чувствую большой приток энергии, идей, настроения! И многие мои подписчики полюбили ранние подъемы, вдохновившись мной. Ложусь до 23 часов, обычно - в 10 вечера. Обожаю прогулки в одиночестве и вообще время на природе! Это мой ресурс. Если я чувствую, что нет сил, энергии - я иду гулять! Именно поэтому мы живем на окраине города, так как для нас очень важно иметь возможность просто сесть на велосипеды, поехать к реке или в лес, ощущать себя не в городе. С природы я многое несу в дом: шишки, камни, палки, мох, травы, ягоды, грибы - этот список можно продолжать Мой дом словно живой, он в эко стиле и постоянно обновляется. При этом я люблю порядок и минимализм. Лишних вещей в моем доме нет, в том числе и в гардеробе. Я не сразу к этому пришла, но уже давно это образ жизни. Я люблю вещи, сделанные руками: предметы из дерева, глины, украшения ручной работы, свечи, косметику Всегда рада познакомиться с людьми, которые создают эту красоту! Я очень творческий человек Люблю танцевать, петь, играю на гитаре, есть песни собственного сочинения. В детстве ходила сразу в несколько кружков и постоянно участвовала во всех мероприятиях разных форматов от конференций до концертов. Еще я могу придумать и организовать детский праздник, создать новый рецепт из подручных продуктов, что-то украсить, что-то смастерить,

Доброе утро, мои дорогие! я хочу поблагодарить вас за отзывы по медитации🙏💛 Я сама последние дни каждое утро ее слушаю, так как в течение дня накапливаются разные эмоции и состояние меняется… как на картинке ☝️ Мой большой островок стабильности сейчас - это работа! В консультациях получается на 💯 отвлечься, переключиться, а потом снова чувства накатывают. А еще вчера книгу детям читала перед сном, впервые за эту неделю нашла в себе силы на это. И это оказалось так успокаивающе! Буду читать каждый день! Сейчас важно понаблюдать свои такие островки стабильности. Можно поделиться в комментариях! Любые сильные эмоции - это скопление энергии. И чтобы произошла разрядка - их нужно куда-то направлять. Чтение новостей помогает эту энергию накапливать, так же, как мы это делаем, когда зависаем в инсте. Для мозга - легкий источник энергии от других людей. И эту энергию важно выводить из себя, сейчас лучше в простые и поддерживающие действия, в то, что помогает мягко переживать свои чувства.