Питание и здоровье l Владимир Горохов

Словил себя на мысли Всегда стоит вопрос: делать или не делать, начинать или нет. Если оглянуться на прошлое, то всё, что я начинал, сейчас было бы сложнее или вообще бы не случилось. Попробовать новое питание или нет? Если бы я не начал изучать эту тему, не знаю, что со мной было бы сейчас. Точно бы были операции на коленях, на спине, и проблемы с желудком могли бы довести меня до беды. Начать заниматься спортом или нет? Объективно, с каждым годом начинать и приводить себя в форму всё сложнее. Можно рассказывать себе, что вот закончу проект, завершу ремонт, и тогда точно начну заниматься. Но не обманывайте себя, не начнете. Всегда будут появляться дела, а время идет. Запустить свой бизнес или нет? Пока ты думаешь, другие зарабатывают. Я вспоминаю старт Дома Шоколада, как было страшно начинать, а как сделать, а вдруг не получится, а вдруг денег не хватит... Сажать плантацию голубики или не сажать? А вдруг не вырастет, а вдруг не нужна никому... У каждого свои примеры. Все их прекрасно знают. Любую тему возьми, если возникает вопрос: начинать или нет, делать или не делать - всегда лучше делать. И делать сейчас, сразу, а не ждать лучшего момента. Когда время будет, когда дела закончите, когда зарплату повысят, когда в стране лучше жизнь станет... Чем дольше ждете и откладываете, тем дороже это становится или сильно сложнее. Поэтому я не понимаю, почему многие тянут работу над собой... Весь свой опыт я изложил в закрытой группе, можно его купить за 1200 руб. и быстро применить. Если у меня такая возможность появляется, я не раздумываю. Я для себя определил, что если я чего-то захотел и в течение первых 3-х дней не сделал никаких шагов, то я упустил это навсегда. Если вы считаете, что сейчас не лучшее время заниматься собой, то дальше 100% условия будут хуже, и это станет сложнее. Узнайте большое о питании, здоровье, энергии и становитесь здоровее - подписывайтесь на мой телеграм канал: https://t.me/gorokhov_vladimir

Возьмите максимум Друзья, сегодня будет очень крутой эфир о том, как провести это лето с пользой и взять из него максимум для здоровья своего организма. Будем говорить о дикорастущих травах, о солнце, граундинге (заземлении). Обо всем том, что вы можете делать летом, чтобы улучшать здоровье и свое самочувствие, укреплять иммунитет. 👉 Увидимся сегодня в 19:00 по мск. Всех жду. Приходите, будет классно. Собираемся в чате, там будет ссылка на эфир: chat.whatsapp.com/...xd2

Кажется, что это невероятно, но это правда. Просто надо работать над собой.

Как мозг мешает вам быть здоровым 🧠 Наш мозг был создан и развивался для того, чтобы повышать наши шансы на выживание и избегать того, что эти шансы уменьшает. Подкорковые мозговые структуры заставляют нас инстинктивно жаждать того, что может быть для нас полезным и избегать того, что кажется рискованным. И парадокс заключается в том, что в той среде, в которой мы росли и развивались, то, что наш мозг зафиксировал как полезное, на самом деле таким не является. И мы вроде понимаем, что не надо пить алкоголь, не надо стрессовать, не надо есть пирожные и тортики, что надо заниматься спортом, правильно питаться и мы даже хотим что-то сделать, но наш мозг воспринимает это как риск. Риск потратить больше энергии, риск, что это может как-то навредить или просто, элементарно, принести мало удовольствия. Что обычно и происходит, когда вы садитесь на диету, начинаете тренироваться, собираетесь бросить вредные привычки - удовольствия это особо не прибавляет. С точки зрения вашего мозга это всегда риск, который не приносит ничего хорошего. Ведь первая и главная задача вашего мозга – минимизировать затраты энергии и убирать все риски. Вот почему знать, как делать правильно и делать это – совершенно разные вещи. Наш мозг постоянно складывает, умножает и оценивает затраты энергии на то или иное действие и размер полученной выгоды от него. Поэтому начинать что-то новое всегда сложнее, чем продолжать делать то, что вы делали. Поэтому вы всегда будете стремиться отложить новое на потом. Заняться питанием, здоровьем, привести тело в форму, начать тренировки, открыть бизнес и так далее - всегда в начале пути будет для вашего мозга не ясным и не понятным, какую выгоду это принесет. Проблема в том, что чем дольше вы откладываете, тем ваш мозг больше убеждается, что это ему не нужно и выделяет на это все меньше энергии. По факту вы уговариваете себя на то, что вам это не надо, было бы реально надо - начали сразу. Поэтому начинайте изучать это сейчас. Приходите на эфир «Здоровья мозга», который я проведу завтра 09.02 в 19:00 мск. Разберём, как питание и образ жизни влияют на физическое и психологическое здоровье, самочувствие и ясность мысли. Собираемся на эфир ЗДЕСЬ, будет много полезного.