Действительно ли вредно есть на ночь
Уверены, что вы согласитесь с тем, что есть прямо перед сном — плохая идея. Лишний вес, тяжесть, сложности с засыпанием и даже отеки по утрам — все это последствия ночного перекуса. Однако действительно ли стоит бояться «еды на ночь»? Если вы голодны, разве нельзя поесть? Как и всегда, все довольно противоречиво! Давайте посмотрим на ночные ужины с точки зрения науки Большинство экспертов по питанию и сну сходятся во мнении, что полноценный прием пищи непосредственно перед сном — не самый идеальный...