Отстаиваем личные границы: как научиться говорить «нет»
Отказ — это вовсе не проявление грубости. Порой всего одно короткое слово может уберечь стресса и негатива, сохранить время и нервы. Но далеко не все умеют грамотно им пользоваться... Специально для таких людей мы и составили краткий гайд, как научиться говорить «нет». «Нет» — часто самая безобидная форма отказа. Мы все сталкивались с этим: кто-то зовет на свидание или просто дружескую встречу, но внутри нет той искры, которая заставила бы нас непременно прибыть в назначенное время в назначенное место...